Tìm hiểu glucosamine và chondroitin là gì? 3 lưu ý khi sử dụng Glucosamine và chondroitin

Chúng ta vẫn thường nghe nhiều đến Glucosamine hỗ trợ xương khớp rất tốt, nhưng ít ai biết rằng, Glucosamine khi kết hợp với Chondroitin lại mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời hơn. Vậy hãy cùng Dinh Dưỡng Thể Hình tìm hiểu Glucosamine và Chondroitin là gì trong bài viết dưới đây nhé.

GLUCOSAMINE LÀ GÌ ?

Glucosamine là một trong những thành phần quan trọng nhất cấu tạo nên sụn khớp, nó là một loại đường amin chứa trong sụn. Một phần Glucosamine có thể được tổng hợp trong cơ thể chúng ta, còn một phần còn lại sẽ được nạp từ thực phẩm tự nhiên hay thực phẩm bổ sung Glucosamine .

Tác dụng của Glucosamine

Là một thành phần cơ bản của sụn khớp nên vai trò của Glucosamine đối với xương khớp là vô cùng lớn. Glucosamine giúp bổ sung dịch bôi trơn các khớp xương, duy trì trạng thái
ổn định của xương khớp, duy trì quá trình vận động của xương khớp, tăng tính linh hoạt hơn, duy trì sự dẻo dai và ngăn ngừa cách bệnh lý liên quan đến xương khớp. 
Ngoài ra, Glucosamine còn giúp ức chế các loại enzym gây phá hủy sụn khớp, ngăn ngừa các gốc tự do gây hại đến sụn. Đồng thời giúp sản sinh các mô liên kết khớp, hỗ trợ tăng sức khỏe xương khớp 
=>> Tìm hiểu thêm: Glucosamine dạng nước là loại nào? Glucosamine Dạng Nước Wellesse Joint Movement 1000ml có tốt không?

CHONDROITIN LÀ GÌ ?

Chondroitin cũng là một thành phần quan trọng trong hệ thống xương khớp. Loại chất này tham gia vào cấu trúc ở màng tế bào. Nơi chứa nhiều Chondroitin thường ở các mô sụn xương, Chondroitin cũng tồn tại cả ở các phần mạch máu
Cũng như Glucosamine, Chondroitin có tác dụng kích thích quá trình tổng hợp tạo nên các proteoglycan và đồng thời cũng có khả năng ức chế các enzym gây phá hủy sụn khớp.

Tác dụng của Chondroitin 

Chondroitin có tác dụng giúp kích thích phát triển các chất bôi trơn ở sụn khớp,  tăng độ đàn hồi và cải thiện hiệu quả hoạt động của người sử dụng. Đặc biệt, các nghiên cứu cho thấy Chondroitin sulfate rất hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị đau xương khớp.
Các nhà nghiên cứu đã tiến hành nhiều nghiên cứu chuyên sâu về tác dụng của Chondroitin và Glucosamine đối với bệnh nhân viêm khớp mãn tính, kết quả cho thấy khả năng giảm đau hiệu quả tích cực hơn rất nhiều. 
Bên cạnh công dụng đối với xương khớp, Chondroitin cũng được sử dụng để hỗ trợ điều trị các bệnh tim mạch, hay thiếu máu ở người bị thiếu chất sắt.
So với Glucosamine, Chondroitin không phổ biến bằng, hiệu quả của Glucosamine cũng được đánh giá cao hơn Chondroitin do phân tử lượng của Glucosamine bé hơn so với Chondroitin, nhờ vậy khả năng được cơ thể hấp thu sẽ cao hơn. 

GLUCOSAMINE VÀ CHONDROITIN LÀ GÌ?

Rất nhiều người cũng chưa hề biết đến Glucosamine và chondroitin là gì và tác dụng của nó thế nào. Vậy Glucosamine và chondroitine là gì nhỉ ?. Đó đơn giản là một sự kết hợp của 2 thành phần là Glucosamine và Chondroitin mà thôi. Khi kết hợp cả 2 loại chất này với nhau sẽ tạo nên sự khác biệt.
Rất nhiều nghiên cứu đã phát hiện hiệu quả bất ngờ của Glucosamine và Chondroitin đối với các vấn đề về xương khớp, khi hai loại chất này được kết hợp với nhau sẽ hỗ trợ phòng và điều trị bệnh xương khớp hiệu quả hơn so với việc dùng riêng lẻ 1 trong 2 chất này. Tác dụng của Glucosamine và Chondroitin cũng được phát huy tối đa khi đi cùng nhau.

Cơ chế tác dụng của Glucosamine và Chondroitin với xương khớp 

Khi đã biết được Glucosamine và chondroitin là gì rồi thì chúng ta cũng nên hiểu về cơ chế tác dụng của Glucosamine và chondroitin là gì phải không nào!
Một trường đại học tại Mỹ đã thử nghiệm một nghiên cứu trong vòng 6 tháng với 2 trường hợp sử dụng Glucosamine và Chondroitin riêng lẻ và kết hợp. Nghiên cứu này đã thu hút đến 1500 bệnh nhân cùng 16 trung tâm nghiên cứu bệnh thấp khớp.
Kết quả cho thấy đối với những người có tình trạng từ đau vừa đến đau nặng, việc sử dụng Glucosamine kết hợp Chondroitin cho tỷ lệ giảm đau đến 20% là 79% người sử dụng. trong khi đó số còn lại sử dụng giả dược chỉ chiếm 57% đến 69%. 
Glucosamine và Chondroitin còn được ghi nhận trên da, khi chúng có thể giúp chữa lành vết thương nhanh chóng do trầy xước, thậm chí là vết thương n��ng hơn, tình trạng viêm da hay do bỏng…

3 Lưu ý về cách sử dụng Glucosamine và Chondroitin hiệu quả nhất 

Hầu hết hiện nay việc sử dụng Glucosamine và Chondroitin thường được nhiều người áp dụng bằng cách sử dụng các loại thực phẩm bổ sung, và như vậy thì cách sử dụng cũng giống như khi bạn dùng Glucosamine. Tuy nhiên, để có thể sử dụng hiệu quả nhất thì bạn nên lưu ý những điều sau đây: 

• Các chuyên gia đều khuyên nên sử dụng Glucosamine và Chondroitin với liều lượng tiêu chuẩn là 1500mg mỗi ngày. Sử dụng thường xuyên hoặc chu kỳ 1 năm đều được, bạn không nên sử dụng quá nhiều hay quá ít để tránh bị phải các tác dụng phụ. 
• Cũng giống như khi sử dụng Glucosamine, bạn nên chú ý đến những người bị dị ứng hải sản, người đang bị nhiễm trùng về đường tai mũi họng. Tốt nhất những người này không nên dùng hoặc nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Thời gian uống cũng là điều kiện quan trọng để hiệu quả đạt được tốt nhất, tốt nhất là nên uống ngay sau bữa ăn, cùng với nhiều nước để Glucosamine Chondroitin được hấp thu tốt hơn. 

https://wheyshop.vn/san-pham/nutrabio-extreme-joint-care-120-vien
Qua bài viết trên, chắc hẳn các bạn đã hiểu được Glucosamine và Chondroitin là gì rồi đúng không nào, nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về xương khớp, hãy lựa chọn và sử dụng kết hợp 2 loại chất này một cách phù hợp để cải thiện sức khỏe xương khớp tốt nhất nhé. 

• Glucosamine có tác dụng gì
• So sánh Extreme Joint Care và Glucosamine
• Sản phẩm Mass Gainer nào hiệu quả, hàm lượng dinh dưỡng cao nhất
• Top 3 loại Whey protein vừa rẻ vừa hiệu quả cao 2019