Giải đáp thắc mắc: Uống sữa Ensure có tăng cân không?

Sữa Ensure là dòng sữa của thương hiệu sữa nổi tiếng Abbott Hoa Kỳ. Đây là thương hiệu có trên 100 năm sản xuất sữa uy tín trên toàn thế giới. Gần đây, có rất nhiều câu hỏi về việc uống sữa Ensure có tăng cân không? Bài viết này, WheyShop sẽ cùng các bạn tìm hiểu rõ hơn về sữa Ensure và trả lời câu hỏi rằng uống sữa Ensure có tăn cân không nhé!

⇒ Xem thêm danh mục các sản phẩm Whey Protein tăng cơ giảm mỡ đang khuyến mãi

1. Sữa Ensure là gì ?

Sữa Ensure là sản phẩm sữa thương hiệu Abbott chất lượng cao của Mỹ. Nhập khẩu Mỹ Trên thị trường Việt Nam hiện nay, nhiều người tiêu dùng đang lựa chọn sữa là thực phẩm hàng ngày cung cấp chất dinh dưỡng cho gia đình. 

Sữa Ensure hiện đang được sử dụng cho nhiều vấn đề khác nhau, chẳng hạn như sữa America Assure được bổ sung các khoáng chất và vitamin thiết yếu để mang đến cho bạn 1 cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt nhờ thành phần dinh dưỡng đa dạng:

• Protein và khoáng chất cùng vitamin (vitamin A,C,E, D, canxi, sắt, kẽm, axit folic,…).
• HMB (hydroxy và methylbutyrate) và protein chất lượng cao.
• Hỗn hợp chất béo thực vật bao gồm omega 3-6-9 cùng với hàm lượng axit béo no và cholesterol thấp.
• Chất xơ FOS và các chất chống oxy hóa.

⇒ Mời bạn tham khảo: 50+ thực đơn Eat Clean giảm cân hiệu quả nhất 

2. Uống sữa Ensure có tăng cân không?

Nếu xét về thành phần bao gồm đường, các chất béo và cacbohydrate thì sữa Ensure có thể giúp mọi người tăng cân. Tuy nhiên, nếu như bạn kết hợp Ensure với 1 chế độ ăn uống phù hợp thì hiệu quả giảm cân không phải là không có nhưng sẽ rất khó khăn, bởi bất kì loại Ensure nào như Ensure Gold hay Ensure Original đều là sản phẩm sữa bột giàu dinh dưỡng.

Bạn có thể uống Ensure thay cho 1 bữa ăn trong ngày, cùng với việc luyện tập thể dụng thể thao đều đặn và hạn chế đến tối đa thành phần tinh bột trong các bữa ăn để không béo. Chính vì vậy, bạn hãy uống Ensure theo cách khoa học nhất để vừa đảm bảo cung cấp dưỡng chất cho cơ thể vừa giảm cân, giữ dáng.

Mỗi ngày thay vì việc ăn 1 bữa ăn với rất nhiều tinh bột thì bạn chỉ cần uống sữa Ensure kết hợp với ăn nhiều rau xanh và trái cây. Bạn sẽ không cảm thấy cơ thể mệt mỏi mà còn tràn đầy năng lượng. Vóc dáng hoàn hảo, cân đối và khỏe mạnh sẽ không còn là điều gì quá khó thực hiện.

Nếu bạn đang quá gầy thì uống sữa Ensure sẽ giúp cho bạn tăng cân, còn nếu như bạn đang trong quá trình giảm cân thì bạn nên uống ít sữa Ensure để không tăng cân nhé!

⇒ Mời bạn tham khảo: 20+ Lý do khiến bạn giảm cân không thành công

3. Tác dụng của sữa Ensure

3.1. Tác dụng của sữa Ensure đối với cơ thể

• Cung cấp những vi chất cần thiết cho cơ thể, tăng cường sức khỏe, chống lại quá trình lão hóa của cơ thể.
• Kích thích cho các tế bào xương sụn, mô và các cơ phát triển.
• Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, protein, vitamin và các khoáng chất giúp hồi phục sức khỏe, nhất là những trường hợp sau phẫu thuật hoặc là người thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.
• Tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho người già, trẻ nhỏ, trẻ bị biếng ăn, người mới ốm dậy. 
• Uống sữa Ensure có lợi cho sức khỏe con người.

3.2. Tác dụng sữa Ensure cho người gầy

Tại sao mọi người thường chọn sữa Ensure cho người gầy muốn tăng cân? Vì được tích hợp công thức đặc biệt dành cho người ăn uống kém, cơ thể khó hấp thụ chất dinh dưỡng, người gầy muốn tăng cân hơn hết cơ thể cần phải khỏe mạnh. 

Hầu hết các sản phẩm từ sữa Ensure tăng cân đều chứa FOS và inulin (một dạng chất xơ hòa tan), cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa. Với những công dụng tuyệt vời mà sữa Ensure mang lại, đây chắc chắn là sản phẩm sữa cao năng lượng, ăn kiêng cho sức khỏe dồi dào hơn. 

Chúng ta có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sản phẩm sữa Ensure tăng cân cho người lớn. Do đó, nhiều người đã sử dụng Sữa bột Ensure để giúp tăng cân một cách khoa học và dinh dưỡng nhất có thể. 

⇒ Mời bạn tham khảo: 10+ Cách làm bánh chuối yến mạch giảm cân hiệu quả

4. Cách uống sữa Ensure để giảm cân hiệu quả

4.1. Hướng dẫn uống sữa Ensure đúng cách

Sữ Ensure rất bổ dưỡng để bạn tăng cân dễ dàng phù hợp với những người gầy. Đặc biệt là khi bạn tăng cân, bạn đảm bảo rằng sữa đôi khi khiến bạn tăng cân mất kiểm soát và gây hại cho cơ thể.

Để uống sữa Ensure tăng cân mỗi ngày mà không tăng cân, bạn hãy lưu ý những điều sau đây:

• Không uống sữa vào buổi sáng nếu bạn chưa ăn. Vì lúc này uống sữa nhiều nên dạ dày rất dễ bị tổn thương.
• Thời điểm vàng để uống sữa Ensure sau bữa ăn sáng 1 tiếng. 
• Uống sữa kết hợp với ăn nhiều rau xanh, hoa quả để cơ thể hấp thu trọn vẹn chất dinh dưỡng.
• Khi uống sữa nên dùng thìa đi kèm trong hộp, không dùng dụng cụ bên ngoài để lấy sữa. Điều này sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng sữa bị nhiễm khuẩn và lấy được lượng sữa chính xác, sử dụng đúng lượng sữa sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng chất dinh dưỡng đi vào cơ thể.
• Bảo quản sữa ở nhiệt độ phòng bình thường, không cho sữa vào tủ lạnh để bảo quản.

4.2. Nên uống bao nhiêu sữa và uống vào lúc nào?

Nhu cầu cung cấp sữa của 1  người bình thường là 300-400ml/ ngày. Người gầy nên uống nhiều hơn 300-400 ml sữa Ensure mỗi ngày để tăng cân nhanh chóng.

Chúng ta có thể uống bất cứ lúc nào trong ngày. Tuy nhiên, để  đảm bảo sức khỏe nếu bạn không dung nạp lactose, tốt nhất nên ăn bữa ăn nhẹ gồm cơm hoặc bánh mì và sau đó uống sữa Ensure để tăng cân hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng cần uống sữa Ensure tăng cân vào sáng sớm là tốt nhất và không uống lúc bụng đói vì rất dễ bị chứng khó tiêu.

⇒ Mời bạn tham khảo: Khái niệm BMR và ý nghĩa của BMR trong quá trình tăng, giảm cân

5. Những người nào không nên uống sữa Ensure?

Sữa Ensure là dòng sữa mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể uống sữa. Sau đây là những đối tượng không nên uống sữa Ensure, các bạn cần lưu ý:

• Người có bệnh liên quan đến trào ngược dạ dày;
• Người bị viêm loét hệ tiêu hóa;
• Những người bị đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy;
• Người đang có bệnh viêm đại tràng;
• Người bị thiếu máu do không đủ sắt trong cơ thể;
• Người bị viêm túi mật và viêm tụy;
• Người bị bệnh sỏi thận;
• Người bị dị ứng với sữa;
• Đặc biệt sữa Ensure không được dùng cho trẻ em dưới 10 tuổi 

⇒ Mời bạn tham khảo: Cách ăn bơ giảm cân hiệu quả 100% cho người mập béo

Trên đây là những chia sẻ của WheyShop giúp các bạn trả lời được câu hỏi uống sữa Ensure có tăng cân không. Sữa Ensure tuy tốt nhưng bạn nên cân nhắc kĩ khi bạn là một trong những trường trên. Nếu muốn dùng sữa Ensure hãy nên lắng nghe tham khảo ý kiến của bác sĩ cũng như bổ sung hiệu quả sản phẩm nhé!