RPM là gì? 1 RPM bằng bao nhiêu vòng/phút

Bạn chắc hẳn đã không ít lần nghe đến cụm từ RPM nhưng lại hoàn toàn không biết gì về nó. Vậy thực chất RPM là gì? Ý nghĩa và cách sử dụng chỉ số RPM như thế nào trong thể thao? Xin mời bạn hãy cùng WheyShop tìm hiểu về nó thông qua bài viết này!

=> Tham khảo top 5 phần mềm app chạy bộ, đạp xe được ưa chuộng nhất tại: https://wheyshop.vn/top-5-phan-mem-app-chay-bo-dap-xe.html

1. Giới thiệu về khái niệm RPM

1.1. RPM là gì?

RPM là từ viết tắt của cụm từ tiếng Anh “Revolutions per Minute”, có nghĩa là số vòng quay mỗi phút và được đo bằng vòng / phút. Thực chất, tốc độ quay là một trong những thông số vật lý dùng để đo tính toán chỉ số, biểu thị tần số chuyển động của chuyển động hoặc tính tốc độ chuyển động của vật thể. 

RPM được sử dụng trong nhiều lĩnh vực của đời sống như đo chuyển động quay của trái đất, đo chuyển động quay của xe… chế tạo quạt công nghiệp phục vụ sản xuất công nghiệp.

1.2. RPM đối với xe ô tô

Ở một chiếc xe có hộp số sàn, RPM giống như một chỉ số cho biết thời điểm chuyển sang số thấp hay số cao. Máy đo tốc độ góc hiển thị R.P.M được biểu thị bằng một vùng các đường màu đỏ ở trên cùng. Nếu tốc độ động cơ vượt quá những vạch đỏ này, xe sẽ bị hỏng. Để giúp người lái xe quyết định khi nào nên vào và ra, nó sẽ giảm xuống trước khi R.P.M quay trở lại. Nên chạy quá chậm để tránh trường hợp xe bị chết máy khi phanh gấp hoặc chết máy. 

Tương tự như vậy, bạn nên sang số cao khi tốc độ động cơ vượt quá vạch đỏ. Trong một chiếc xe có hộp số tự động, hộp số phải ở số cao. Xe tự động gài số khi xe sắp đạt tốc độ cho phép. Nếu điều này không xảy ra, bạn phải đưa xe đến trung tâm dịch vụ được công nhận để kiểm tra. Nếu xe không tự động chuyển số, cũng có thể là do hộp số.

1.3. Ứng dụng khác về chỉ số RPM trong cuộc sống

RPM của Trái Đất:

Trái Đất quay một vòng hết gần một ngày. RPM của trái đất = 0,000694. Điều này có nghĩa là trong một phút Trái đất quay được 0,000694 vòng.

RPM của ổ cứng máy tính:

RPM cũng là đơn vị dùng để tính số vòng quay mỗi phút trên ổ cứng máy tính. Ví dụ, ổ cứng có tốc độ 5600 RPM có nghĩa là ổ cứng đó có thể quay với tốc độ 5600 vòng / phút. RPM càng cao thì ổ cứng càng tốt, truy xuất dữ liệu nhanh hơn. Do đó, RPM thường được dùng để tính tốc độ truy xuất dữ liệu của ổ cứng máy tính.

RPM của quạt:

RPM là tốc độ quay của trục động cơ trong quạt hay có thể hiểu là RPM, là số vòng quay của trục trong một phút. Chúng ta không thể xác định chính xác nó, cho nên số vòng / phút, tùy thuộc vào loại động cơ và thiết kế chế tạo của nhà cung cấp, 1400 vòng / phút đối với quạt ly tâm thấp áp và trung áp, 2800 vòng / phút đối với quạt cao áp. 

Khi bạn bắt gặp thuật ngữ 1400 R.P.M, có nghĩa là động cơ đang tăng tốc ở 1400 R.P.M mỗi phút. Chỉ số tốc độ này giúp người dùng phân biệt được từng loại quạt và đánh giá khả năng hoạt động của động cơ quạt.

=> Tham khảo thêm giải đáp đạp xe giảm cân giảm mỡ bụng có tốt không tại: https://wheyshop.vn/dap-xe-giam-can-giam-mo-bung-co-tot-khong.html

2. RPM đối với bộ môn đạp xe

2.1 RPM trong bộ môn đạp xe

Về tầm quan trọng của RPM khi đạp xe, đây là đơn vị tính số vòng quay của bàn đạp trong một phút. Nói một cách dễ hiểu, RPM càng cao thì cường độ và tốc độ đạp càng cao và ngược lại. 

Con số này được xác định dựa trên đường kính bánh xe và tốc độ đạp. Ví dụ, vận động viên đua xe đạp chuyên nghiệp Lance Armstrong có tốc độ 90-120 vòng / phút. Vận động viên này có thể đạp 90-120 vòng chỉ trong 1 phút. Do đó, không có gì ngạc nhiên khi Lance Armstrong đã giành chiến thắng trong 7 chặng đua của Tour The France tại Pháp.

2.2 Cách tính chỉ số RPM của bản thân

Bạn có thể tự tính chỉ số vòng đạp trong mỗi phút của mình bằng cách thực hiện các bước sau đây:

• Cách 1: Đếm trực tiếp số vòng đạp quanh pedal bạn đạt được trong vòng 60 giây. Lưu ý khi xác định R.P.M bạn cần phải đạp xe trên một đoạn đường thẳng, không quanh co, vòng vèo. Chỉ số R.P.M của bạn chính là số vòng quay.
• Cách 2: Nếu đếm số vòng trong một phút khá tốn công sức, bạn có thể đếm trong vòng 15 giây rồi nhân lên với 4 để ra chỉ số R.P.M bản thân.  
• Cách 3: Để việc tính toán trở nên chuyên nghiệp hơn, bạn có thể sử dụng máy đo vòng tua chân, nhịp tim để bạn có được số liệu R.P.M chính xác.
• Cách 4: Sử dụng xe đạp tập thể dục tại nhà với bảng điều khiển thông minh, tự động thống kê thời gian, quãng đường, vận tốc, nhịp tim, lượng calo … của bạn trong suốt buổi luyện tập. Nhờ đó, bạn có thể theo dõi và kiểm soát quá trình luyện tập cũng như kết quả đạt được một cách dễ dàng. 

2.3 Nên đạp xe với RPM cao hay thấp?

Nhiều người cho rằng chỉ số này càng cao thì càng tốt. Thế nhưng, thực tế, không có một chỉ số RPM nào là phù hợp cho tất cả mọi người, theo ý kiến của các huấn luyện viên đạp xe chuyên nghiệp. Bởi chỉ số này phụ thuộc vào mục đích đạp xe của bạn.

• Nếu bạn muốn tăng cường sức mạnh của đôi chân thì RPM cao sẽ là phù hợp.
• Nếu bạn đã có cơ đùi săn chắc và khỏe mạnh nhưng sức khỏe tim mạch là điểm yếu thì bạn nên lựa chọn đạp xe với chỉ số vòng quay mỗi phút thấp hơn. Con số này được các huấn luyện viên khuyến cáo nằm dưới mức 80 R.M.P. 
• Nếu đạp xe trong điều kiện địa hình thay đổi liên tục thì chỉ số này cao sẽ là lựa chọn thông minh.
• Nếu bạn đạp xe trên địa hình bằng phẳng, không gồ ghề trong thời gian dài thì đạp xe với chỉ số RPM thấp sẽ là lựa chọn tối ưu. 

=> Tham khảo những kinh nghiệm chọn mua xe đạp tập thể dục cho người mới tại: https://wheyshop.vn/kinh-nghiem-chon-mua-xe-dap-tap-the-duc.html

Với những thông tin trên đây, hy vọng đã giúp bạn giải đáp thắc mắc RPM là gì và biết cách cách ứng dụng của chỉ số này trong cuộc sống cũng như trong bộ môn đạp xe đạp. Cảm ơn các bạn đã quan tâm, theo dõi bài viết của WheyShop!