Dinh Dưỡng Sức Khoẻ

Sự thật gây sốc về thuốc tăng cân!

Đinh Văn Trường

05.17 ngày 24/08/2023

Chắc hẳn một điều mà các bạn gầy đều mong muốn mỗi khi đi tập thể hình đó chính là tăng cân, tăng cơ để có được một thân hình cơ bắp và săn chắc một cách nhanh chóng trong thời gian ngắn. Vì vậy, thuốc tăng cân là một giải pháp nhanh nhất mà người gầy lựa chọn để có thể tăng cân. Thuốc tăng cân thường cung cấp calo và chất dinh dưỡng giúp bạn tăng cân một cách nhanh chóng. Nhưng liệu thuốc tăng cân có an toàn không, có nên sử dụng thuốc tăng cân hay không vẫn còn là một câu hỏi lớn cần phải được giải đáp, vậy thì hãy để Dinh Dưỡng Thể Hình giúp bạn trả lời câu hỏi này nhé.

Thuốc tăng cân

Nhiều người sử dụng thuốc tăng cân như một “thần dược” giúp cải thiện cân nặng. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc tăng cân nhanh, tác dụng rất thần kỳ chỉ sau 1 tháng, thậm chí sau 1-2 tuần. Thành phần chính của thuốc tăng cân cho người gầy là corticoid, chất này có tác dụng giữ nước, giữ muối natri, kích thích ăn uống ngon miệng. Vì vậy, dùng thuốc tăng cân bạn sẽ thèm ăn liên tục, ngủ ki bì, làm trọng lượng cơ thể tăng lên nhanh chóng, thậm chí tăng 3-4kg trong 1 tuần. Đa phần sự an toàn của thuốc phụ thuộc vào nhu cầu, thể trạng của mỗi cơ thể và đặc biệt là thành phần, nguồn gốc của thuốc.
su that gay soc ve thuoc tang can wheyshop vn

Thuốc tăng cân liệu có an toàn?

Thuốc tăng cân thường có tác dụng ngay sau một thời gian ngắn sử dụng, khiến người dùng cảm thấy dùng biện pháp này hiệu quả hơn hẳn so với việc kiên trì ăn uống theo thực đơn dinh dưỡng và tập luyện hợp lý. Có rất nhiều người thấy cân nặng cải thiện nhanh và nhiều, nhưng niềm vui kéo dài chưa được bao lâu thì cân nặng đã nhanh chóng sụt giảm khi ngưng uống thuốc. Điều tệ hại hơn là các bộ phận trong cơ thể đều bị ảnh hưởng nghiêm trọng, vì các loại thuốc này thường có thành phần corticoid gây rất nhiều tác dụng phụ nguy hiểm nếu dùng không đúng chỉ định, dùng kéo dài như: làm loãng xương, tăng huyết áp, có thể gây loét dạ dày…

Thuốc tăng cân được sản xuất ra nhằm làm lệch hệ tiết tố trong cơ thể, chúng sẽ đánh lừa vị giác làm cho chúng ta có cảm giác ăn ngon hơn, nhiều hơn. Nhưng đánh lừa như vậy sẽ làm thay đổi hormone nội tiết tố, việc này rất nguy hiểm. Một trong những tác dụng phụ của corticoid là có tác dụng giữ nước và chất khoáng natri trong cơ thể, gây rối loạn chuyển hóa lipid và làm đọng mỡ ở mặt, cổ và lưng, nên người dùng thuốc lâu ngày sẽ bị béo phì, mặt tròn như mặt trăng, nhưng thực ra cơ thể lại bị teo cơ. Vì vậy, người dùng thuốc sẽ có cảm giác là mình tăng cân, nhưng đây là việc tăng cân giả tạo. Nhiều người sau khi sử dụng thì ăn rất nhiều những thức ăn lúc trước mình không ăn được và dẫn đến hiện tượng béo phì một cách bất thường, tích nước trong cơ thể dẫn đến cơ thể mệt mỏi, tinh thần uể oải kèm theo những biến chứng như buồn nôn, tiêu chảy, thèm ngủ do việc thay đổi hormone.

Khi uống thuốc có corticoid giúp tăng cân nhưng khi ngừng uống thì sẽ lại giảm cân do tác dụng của corticoid hết ngay khi dừng thuốc, và những tác dụng phụ khác thì còn ảnh hưởng lâu dài cho người sử dụng.
Các bạn nên biết rằng không có loại thuốc nào có thể thay thế được những thực phẩm từ tự nhiên cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Khi bạn muốn tăng cân thì việc tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng chính là một cách tăng cân an toàn và bền vững nhất.
Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại bận rộn nên rất khó có thể bổ sung hài hòa, đầy đủ chất trong bữa ăn hàng ngày. Vì vậy, thông thường những người gầy thường mong muốn mình tăng cân một cách nhanh chóng thì việc lựa chọn thuốc tăng cân là điều khó tránh khỏi.
su that gay soc ve thuoc tang can wheyshop vn

Thế nào là tăng cân an toàn?

Như đã nói ở trên, việc tăng cân an toàn và bền vững nhất chính là tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể, để có thể tăng cân một cách an toàn và bền vững thì cần có một chế độ dinh dưỡng tốt và lâu dài.

Chế độ dinh dưỡng không cần thuốc tăng cân

Bạn nên xây dựng một thực đơn cụ thể đa dạng và phong phú với nhiều món ăn khác nhau. Nhưng đảm bảo bổ sung đủ 5 nhóm chất chính trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình.

Chất đạm (protein) có nhiều trong thịt, cá, trứng, các loại hạt, đậu, ngũ cốc,…
Tinh bột nhiều trong cơm, xôi, bún, mì, nui, bánh mì, khoai, ngô,…
Chất béo tốt như các loại dầu thực vật, các loại hạt, đậu phộng, dầu hạt điều,…
Chất xơ: các loại rau củ quả.
Vitamin và khoáng chất: hoa quả và có trong nhiều rau xanh.

Thường thì chúng ta sẽ ăn không đủ các loại vitamin, khoáng chất mà chỉ tập trung vào carb và protein. Trong khi đó vitamin đóng một vai trò rất lớn trong việc vận chuyện và chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng giúp cơ thể hấp thu dễ dàng.
Trong thành phần dinh dưỡng của người gầy cũng không thể thiếu các loại khuẩn có lợi vì nếu thiếu các loại vi khuẩn này sẽ khiến cơ thể thiếu một số nguyên tố vi lượng và các vitamin cần thiết.
Ngoài ra, 1 lưu ý trong chế độ dinh dưỡng tăng cân cần biết đến đó là Ăn nhiều để tăng cân không phải là bạn ăn nhiều trong 1 bữa mà là bạn phải chia nhiều bữa ăn trong 1 ngày. Ngoài 3 bữa ăn chính, cách tăng cân tự nhiên là bạn cần phải bổ sung thêm 3 bữa phụ mỗi ngày. Như vậy muốn tăng cân nhanh không cần dùng thuốc thì bạn cần ăn 6 – 8 bữa nhỏ trong 1 ngày. Trong các bữa phụ thì bạn cũng nên ăn đa dạng các loại thực phẩm dinh dưỡng để đảm bảo đầy đủ chất cho cơ thể nhé.
su that gay soc ve thuoc tang can wheyshop vn

Tập luyện

Để tăng cân, tăng cơ một cách khỏe mạnh thì điều đầu tiên mà những người gầy cần làm là phải thay đổi lại thói quen sinh hoạt của mình. Nên kết hợp giữa việc tăng cường cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể và tập luyện thể dục thể thao thích hợp, bạn nên tập gym theo những giáo án giúp tăng cân, tăng cơ ít nhất 2 hay 3 lần mỗi tuần để gia tăng sức bền. Lý tưởng nhất là bạn nên theo chương trình được lên sẵn từ các chuyên gia hoặc nếu có điều kiện tốt hơn bạn có thể thuê huấn luyện viên riêng để có lộ trình tăng cân khỏe mạnh.
su that gay soc ve thuoc tang can wheyshop vn

Gợi ý cho bạn

Đối với những người gầy có đủ thời gian để thiết lập những bữa ăn dinh dưỡng đầy đủ cho mình thì việc lên cân là vô cùng đơn giản. Nhưng đời sống xã hội vô cùng bận rộn, công việc bận rộn khiến bạn không thể kịp chuẩn bị được những bữa ăn thì phải làm thế nào?. Có một cách đơn giản hơn và không mất nhiều thời gian chuẩn bị mà Dinh Dưỡng Thể Hình muốn gợi ý cho bạn đó chính là việc sử dụng sữa tăng cân. Các sản phẩm sữa tăng cân cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng lớn, hơn nữa lại đầy đủ cả 5 thành phần bao gồm
Tinh bột hấp thu nhanh để bổ sung năng lượng cho bạn hiểu quả,
Lượng Protein (chất đạm) cao hỗ trợ cho việc phục hồi và phát triển cơ bắp
Chất béo tốt giúp bảo vệ sức khỏe cũng như hạn chế tăng lượng mỡ khi lên cân
Chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa và bài tiết, giúp tăng cường và bảo vệ sức khỏe, hỗ trợ cho những người có chế độ ăn uống ít rau xanh , thiếu chất xơ.
Bổ sung vitamin thiết yếu giúp cơ thể hoạt động hiêu quả, tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch.
Ngoài các thành phần trên, sữa tăng cân còn bổ sung thêm prebiotic (lợi khuẩn )và enzim (protease, bromelain) giúp hỗ trợ tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng dễ dàng, qua đó giúp bạn tận dụng tối đa lượng dinh dưỡng bạn sử dụng hàng ngày qua ăn uống.
https://wheyshop.vn/san-pham/muscle-mass-gainer-12lbs-5-4kg-52-html
Qua bài viết trên, Dinh Dưỡng Thể Hình đã giúp bạn tìm ra lời giải cho câu hỏi “thuốc tăng cân có an toàn không?” rồi đó. Chúc các bạn có thêm được nhiều kiến thức bổ ích và lựa chọn được cho mình phương pháp tăng cân an toàn và khỏe mạnh nhé.