Top 5 sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi hiệu quả nhất

Hiện nay, trên thị trường thì có khá nhiều dòng sữa tăng cân, vậy thì thế nào có thể lựa chọn được loại sữa tăng phù hợp nhất với yêu cầu của  từng người? Bài viết này WheyShop sẽ gợi ý cho bạn 5 loại sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi được ưa chuộng nhất. Xin mời các bạn cùng tham khảo.

1. Nguyên nhân gầy yếu ở người trưởng thành

Để tìm ra loại thức uống tăng cân cho người gầy phù hợp, trước hết chúng ta hãy cùng tìm hiểu về nguyên nhân gây nên tình trạng gầy kinh niên ở người trên 18 tuổi

Hầu hết những người trưởng thành bị thiếu cân là do sự hấp thu các chất dinh dưỡng kém, ít vận động và sử dụng các chất kích thích thường khiến cho cơ thể mệt mỏi, chán ăn và sụt cân.

Chất dinh dưỡng cung cấp không đủ

Thực đơn tăng cân cho người gầy lâu năm là một bí quyết chủ yếu quyết định trọng lượng của cơ thể. Việc thiếu hụt dinh dưỡng dẫn đến cơ thể có biểu hiện gầy gò, ốm yếu, sức khỏe kém. Cơ thể chỉ có thể hoạt động tốt khi nó được cung cấp đầy đủ năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc cung cấp không đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể như biếng ăn, khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng kém, thực đơn ăn uống không đủ dinh dưỡng… 

Thường xuyên bị căng thẳng, stress

Tình trạng gầy kinh niên đôi khi  do bị căng thẳng, stress trong thời gian dài khiến bạn bỏ bữa, không có cảm giác đói hoặc ăn không thấy ngon miệng cũng là nguyên nhân tại sao nhiều người gặp khó khăn trong quá trình tăng cơ, tăng cân.  

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh

• Không để cơ thể nghỉ ngơi đủ: Cơ thể thiếu ngủ sẽ khiến cho các cơ quan hoạt động trì trệ, giảm khả năng hấp thu chất dinh dưỡng cũng như đào thải độc tố của cơ thể. Vì thế ngủ đủ 8 tiếng/ngày và đi ngủ trước 23h là một việc cần thiết nếu bạn muốn khỏe mạnh và tăng được cân nặng.
• Ít vận động: Tương tự, việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp cơ thể năng động hơn, thúc đẩy sự tuần hoàn máu, tăng khả năng trao đổi chất và hấp thu chất dinh dưỡng.
• Sử dụng các chất kích thích: Chất kích thích ngăn cản sự trao đổi chất của các cơ quan trong cơ thể. Người sử dụng thường xuyên có biểu hiện bên ngoài là gầy yếu, khó tăng cân do không hấp thụ được các chất dinh dưỡng và sự suy giảm chức năng của các cơ quan nội tạng. 

2. Thành phần sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi

Giải pháp tốt nhất hiện nay là sử dụng các loại thực phẩm bổ sung dành riêng cho người gầy, sữa cao năng lượng để cung cấp cho cơ thể một chế độ ăn uống lành mạnh, và đảm bảo cho lượng calories nạp vào cơ thể phải nhiều hơn calories bị tiêu hao. Vậy thì loại sữa tăng cân cho người gầy này là gì? 

Sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi là được sản xuất từ các nguyên liệu như trứng, sữa và vitamin, khoáng chất, tinh bột (yến mạch, ngô…) tạo nên sản phẩm có nguồn dinh dưỡng vượt trội, cung cấp cho bạn hàm lượng lớn calories, chất đạm (protein), bột đường (carbohydrates), chất béo, và nhiều vitamin, khoáng chất dưới sự hỗ trợ của enzyme tiêu hóa cần thiết để cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể. Loại sữa này được dùng cho những người khó tăng cân, người gầy, hấp thụ dinh dưỡng kém nhờ vào những ưu điểm vượt trội so với các loại sữa thông thường khác của nó như:

Tiết kiệm được thời gian và công sức

Để đạt được cân nặng mong muốn thì người gầy luôn phải đầu tư về mặt thời gian, công sức và tiền bạc như dành thời gian nghiên cứu chế độ dinh dưỡng phù hợp, tập luyện hàng ngày. Sử dụng sữa tăng cân chứa đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp bạn tăng cân nhanh chóng trong thời gian ngắn nhất mà không mất quá nhiều thời gian hay công sức.

Giải quyết mọi vấn đề tiêu hóa, kém hấp thu

Sữa tăng cân chứa đa dạng các chất dinh dưỡng có khả năng điều chỉnh hệ tiêu hóa, tăng cảm giác thèm ăn, hạn chế vấn đề táo bón, tiêu chảy, đầy bụng, đau dạ dày. Nhờ vậy mà người gầy có được hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Hỗ trợ xây dựng, phát triển cơ bắp tối ưu

Một thành phần nổi bật của các loại sữa tăng cân chính là Whey Protein. Với ưu điểm này, người gầy có thể vừa tăng cân, vừa tăng cơ tốt hơn khi sử dụng nếu kết hợp tập luyện một cách khoa học với thân hình săn chắc từ cơ bắp, không hề theo hướng “vai u thịt bắp”.

3. Top 5 loại sữa tăng cân cho người gầy

Với hơn 6 năm kinh doanh cùng chuỗi cửa hàng bán lẻ trên toàn quốc, WheyShop tự hào là địa chỉ mua Sữa tăng cân Mass Gainer được chọn lọc từ những thương hiệu lớn, hàng đầu trên thế giới. Chúng tôi xin được giới thiệu cho các bạn Top 5 loại sữa tăng cân dành cho người gầy trên 18 tuổi được sử dụng phổ biến nhất trên thị trường hiện nay:

1. Mutant Mass

Mutant Mass là một dòng sản phẩm của thương hiệu Mutant (hãng thực phẩm bổ sung nổi tiếng ở Canada) để hỗ trợ tăng cân, tăng cơ bắp hiệu quả với

• 1100 Calories: Cung cấp đầy đủ năng lượng cho quá trình tập luyện
•  56g Protein: Giúp cơ thể hấp thu nhanh chóng và phát triển cơ bắp toàn diện
• 192g Tinh bột chất lượng cao cấp 
• 36g EAAs + BCAAs + Glutamine: Cải thiện sức khỏe toàn diện (hiệ tiêu hóa, xương khớp, tăng khả năng miễn dịch…)
• Các chất béo tốt: Cải thiện sức khỏe, tăng khả năng phục hồi cơ thể sau quá trình tập luyện mệt mỏi, hỗ trợ tăng cân bền vững và hạn chế mỡ thừa 
• Hương vị thơm ngon

2. Mass Muscle Gainer

Mass Muscle Gainer là sản phẩm sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi của hãng Elite Labs, sản phẩm tập trung chủ yếu  vào việc tăng khối lượng cơ nạc tối đa 

• 1000 Calories / serving: Giúp tăng cân tăng cơ một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất. .
• 60g Protein tinh khiết cao cấp (như Whey Isolate, Whey Protein Concentrate, Micellar Casein, và Milk Protein Isolate…): Giúp bạn xây dựng cơ bắp một cách tối đa.   
• 174g Platinum carb : Bảy nguồn carb phức tạp và chất lượng đến từ khoai , yến mạch và gạo lứt … giúp tăng cân hiệu quả mà không bị lên quá nhiều mỡ, tăng khối lượng cơ nạc và cân nặng như ý. Cung cấp năng lượng đầy đủ cho mọi hoạt động thể chất của bạn.
• 5g BCAAs : Cung cấp năng lượng, gia tăng sức bền trong quá trình tập, chống dị hóa cơ bắp
• 5g Creatine : Tăng cường năng lượng tập luyện, khả năng phục hồi và tăng khả năng hấp thu protein một cách tối ưu nhất.
• 44g Amino Acid: Cung cấp các Axit amin thiết yếu để xây dựng cơ bắp -thứ không thể thiếu trong quá trình trao đổi chất của cơ thể và quá trình xây dựng khối cơ nạc mà bạn mong muốn.
• 27g L Glycine: Giúp tăng cường hỗ trợ cơ bắp.
• 8 loại Vitamin cần thiết cho các hoạt động của cơ thể
• Chất béo tốt như là Fatty Acid, CLA, MTC giúp tăng cân, hạn chế mỡ thừa. Đặc biệt, nó có thêm cả Enzym tăng khả năng hấp thụ, hỗ trợ hệ tiêu hóa.

3. Super Mass Gainer

Super Mass Gainer là sản phẩm do hãng Dymatize sản xuất, phân phối 

• 1280 calories: phù hợp cho những người đặt mục tiêu đạt được khối lượng và kích thước cơ bắp hoàn hảo, nhất là khi họ gặp các vấn đề về trao đổi chất nhanh (dẫn đến tiêu hao và hiệu quất sử dụng năng lượng thấp) nhưng lại không tiêu thụ đủ Calo cần thiết
• 52g protein chất lượng cao: hỗ trợ bạn tăng cơ tức thì và liên tục
• 11 – 12g BCAAs tự nhiên + 3g creatine (tùy theo hương vị): giúp tăng khối lượng và xây dựng sức mạnh với những người có tốc độ trao đổi chất nhanh hơn hoặc những người thường xuyên di chuyển, có thể khó có được lượng calo bạn cần để đạt được khối lượng như mong muốn
• 243g carbohydrate và ít đường (trừ vị Cookies & Cream):
• Creatine monohydrate tinh khiết, chất lượng cao
• Hơn 20 loại Vitamin & khoáng chất: giúp phục hồi cơ bắp, đồng thời hỗ trợ tăng khối lượng cơ bắp và xây dựng sức mạnh
• Không có gluten

4. Labrada Muscle Mass Gainer

Labrada Muscle Mass Gainer à sản phẩm sữa tăng cân được yêu thích hàng đầu nhờ khả năng tăng cân nhanh chóng, đồng thời hỗ trợ xây dựng cơ bắp tối ưu nhờ thành phần và tỷ lệ dinh dưỡng chuẩn mực. 1 serving chứa 1930 Calories với:

• 84g Protein: Nguồn đạm chất lượng và vô cùng cần thiết trong quá trình tăng cân hiệu quả, hỗ trợ xây dựng cơ bắp tối ưu
• 316g Carbs: Nguồn tinh bột không thể thiếu, tạo ra năng lượng dồi dào giúp tăng cân nhanh chóng 
• 17g BCAAs: giúp hồi phục cơ bắp tối đa sau tập luyện, chống dị hóa cơ, tăng cường sức bền, sức mạnh
• Hương vị được ưa thích nhất trong các dòng sữa tăng cân: Mùi vị ngon, dễ uống (dễ hòa tan và không quá ngọt), không gây khó chịu sau khi sử dụng
• Phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng (đặc biệt là người khó tăng cân, người gầy, người hấp thu kém)

5. Serious Mass

Đây được coi là một trong những loại sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi hiệu quả nhất từ trước đến nay. Mỗi serving Serious Mass chứa

• 1250 calories : Lượng calories cao, cực kì cần thiết để bạn có thể tăng cân một cách hiệu quả nhất.
• 50g protein tinh khiết: Giúp tăng khả năng phát triển cơ bắp vượt trội hơn.   
• Hơn 250g carb, không chứa đường: Cung cấp cho bạn nguồn năng lượng để bạn có thể tập luyện cũng như phục hồi nhanh chóng
• Hơn 25 vitamin và khoáng chất cần thiết: Tăng khả năng trao đổi chất, tăng cường thể chất, sức đề kháng.
• Creatine, Glutamine và Glutamic Acid: Tăng khả năng phục hồi, chống đau nhức cơ bắp.
• Hỗ trợ Enzymes tiêu hóa tăng cường hệt tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng bạn nạp vào sẽ đc chuyển hóa gần như hoàn toàn.
• Hương liệu từ thiên nhiên, dễ hòa tan. Hương vị dễ uống và cực kì hấp dẫn.

Trên đây là gợi ý của WheyShop dành cho bạn đọc top 5 sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi hiệu quả nhất. Mong rằng qua bài viết trên, các bạn đã có thêm lựa chọn sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi cho mình. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!