Bánh Pía bao nhiêu calo? Ăn bánh Pía có mập không?

Bánh pía là một đặc sản Sóc Trăng vô cùng nổi tiếng và được những người thích ăn ngọt ưa chuộng. Tuy nhiên, chúng cũng là một loại thực phẩm rất giàu năng lượng. Vậy 1 cái bánh Pía bao nhiêu calo? Xin mời các bạn hãy cùng WheyShop đọc bài viết dưới đây để biết được câu trả lời

» Xem ngay các sản phẩm Whey Protein đang có nhiều ưu đãi, khuyến mãi giảm giá tại đây: https://wheyshop.vn/category/whey-protein-html

1. Bánh pía bao nhiêu calo?

1.1 Đặc điểm của bánh pía

Bánh Pía được biết đến là đặc sản của Vũng Thơm, tỉnh Sóc Trăng. Bánh có dạng hình tròn dẹt, bên trong là lòng đỏ trứng muối, với đậu xanh và sầu riêng, cũng có thể thêm khoai tây, hoặc một số loại mứt khác.

1.2 Bánh Pía bao nhiêu calo?

Bánh Pía bao nhiêu calo? Bánh Pía là một loại bánh nhiều năng lượng vì được làm từ bột, đường, mỡ và cả trứng muối. Chính vì vậy, câu hỏi một chiếc bánh pía bao nhiêu calo là điều thu hút rất nhiều sự quan tâm, đặc biệt là đối với những người đang muốn giảm cân. 

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 1 chiếc bánh Pía có khoảng 400 calo. Đây là một con số khá lớn so với lượng calo mà một người cần cung cấp trong 1 ngày. Vậy nên nếu bạn muốn giảm cân thì một chiếc bánh pía có lẽ không phải là lựa chọn tốt. Vì vậy, hãy cố gắng giảm độ ưa thích với món bánh này nếu bạn muốn có một thân hình hoàn hảo.

• 1 chiếc bánh pía nhân sầu riêng và lá dứa có mức calo tương đương với 5 chiếc chân gà rán.
• 1 chiếc bánh pía nhân sầu riêng và hạt sen cung cấp calo tương đương với 3 miếng bánh pizza.
• Bánh pía sầu riêng khoai môn cung cấp cho cơ thể bạn một lượng calo tương đương với một đĩa mì xào.
• 1 chiếc bánh pía nhân dứa có mức năng lượng tương đương với 2 phần cơm truyền thống của Singapore.
• Bánh pía ít đường cung cấp một lượng năng lượng tương đương với một chiếc bánh mì kẹp thịt phô mai.

Có rất nhiều người yêu thích bánh pía nhưng lại sợ lượng calo quá lớn đã chuyển sang loại bánh pía chay. Vậy một chiếc bánh pía chay chứa bao nhiêu calo? Câu trả lời có lẽ sẽ khiến bạn thất vọng, vì 1 chiếc bánh pía chay cũng chứa tới 300 calo. 

» Tham khảo thêm cách ăn bơ giảm cân hiệu quả 100% cho người mập béo tại: https://wheyshop.vn/cach-an-bo-giam-can.html

2. Ăn bánh pía có mập không?

Như chúng ta đã tìm hiểu, bánh Pía chứa trung bình tới 400 calo. Đối với những ai nghiện ăn sầu riêng thì bánh pía cũng là một loại bánh hoàn toàn có thể giúp chúng ta giảm bớt cơn thèm ăn. Nhưng ăn quá nhiều bánh để lại hậu quả không nhỏ, việc cung cấp quá nhiều các chất dinh dưỡng này cho cơ thể khi ăn bánh pía sẽ làm rối loạn hệ tiêu hóa, và tăng cân do nhiều calo.

Ăn quá nhiều sầu riêng và trứng muối sẽ gây nóng cơ thể, khiến bạn nạp nhiều calo hơn, gây ra tình trạng thừa cân mà chúng ta không mong muốn. Đối với những người béo phì thì nên hạn chế ăn quá nhiều bánh ngọt, vì nó không thực sự tốt cho quá trình giảm cân.

Vì vậy, ăn nhiều bánh pía không hề tốt như bạn vẫn nghĩ. Nếu quá háo hức với món bánh này, hãy kiểm tra lại lượng bánh pía nạp vào cơ thể để đảm bảo sức khỏe.

» Tham khảo 10 cách làm bánh chuối yến mạch giảm cân hiệu quả tại đây : https://wheyshop.vn/10-cach-lam-banh-yen-mach-chuoi-giam-can.html

3. Làm thế nào để ăn bánh pía không tăng cân?

Để ăn bánh pía mà không mập, bạn nên thực hiện theo những phương pháp sau:

3.1 Tập thể dục thể thao

Để đốt cháy lượng calo mà bánh pía mang lại, cách tốt nhất là tập thể dục để giúp bạn vừa có thể thưởng thức một chiếc bánh pía thơm ngon, vừa giữ dáng ,vừa giúp cải thiện sức khỏe của bạn. Chúng ta có thể thử các môn thể thao như: chạy, bơi lội, nhảy dây, đạp xe, …

3.2 Chia nhỏ bánh ra ăn trong nhiều ngày

Tùy theo mức độ hoạt động của từng người khác nhau mà chúng ta chia bánh pía để theo phần mà không gây tăng cân như sau: Dân văn phòng ¼ miếng, người thường 1/2 miếng, người tập thể dục thường xuyên, tập gym có thể ăn nguyên cái mà vẫn đảm bảo không bị tăng cân.

3.3 Cách ăn bánh pía không gây tăng cân

Dưới đây là một số cách giúp chúng ta ăn bánh pía mà không bị tăng cân mà chúng ta cùng tham khảo thêm nhé.

• Bạn chỉ nên ăn 1/4 đến 1/2 chiếc bánh pía mỗi ngày, bánh pía không thích hợp để ăn thay cơm nhiều lần trong ngày.
• Nếu chúng ta ăn 1 chiếc bánh pía mỗi ngày, thì những bữa sau nên giảm lượng thức ăn, ăn nhiều rau hơn. Bạn nên tránh tiêu thụ một lượng lớn thịt, cá và chất đạm sau khi ăn bánh pía.
• Bánh pía chứa nhiều đường, chất béo, có rất ít chất đạm và cả chất xơ. Vì vậy, sau khi ăn bánh pía, chúng ta nên dùng thêm thức ăn và đồ uống giàu chất xơ để hỗ trợ cân bằng dinh dưỡng.
• Bánh pía chỉ nên ăn 1-2 lần, không nên ăn quá nhiều.

» Tham khảo thực đơn giảm cân cho nữ hiệu quả 1 tuần tại đây: https://wheyshop.vn/7-thuc-don-giam-can-cho-nu-1-tuan.html

Trên đây là thông tin về món bánh Pía bao nhiêu calo đã giúp bạn có thêm thông tin rồi phải không? Đây là một món bánh vô cùng hấp dẫn và lôi cuốn, nhưng lượng calo cũng rất lớn nên bạn cần cân nhắc kỹ trước khi ăn. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!