Cần tây sấy lạnh có tốt không? Tại sao cần tây sấy lạnh lại HOT?

Cần tây là thực phẩm giúp bổ sung khoáng chất, bồi bổ cơ thể rất tốt. Vì trong thành phần của cần tây có chứa nhiều natri và kali cùng một số loại vitamin khác. Tuy nhiên, uống bột cần tây sấy lạnh có tốt không vẫn là câu hỏi mà nhiều người băn khoăn. Xin mời các bạn hãy cùng WheyShop tham khảo bài viết dưới đây để biết được câu trả lời cho vấn đề này!

• 10+ cách làm Salad giảm cân Đơn giản, Hiệu quả giảm 3kg/tuần
• 30 cách chế biến ức gà dành cho người ăn kiêng giảm cân
• Giải đáp thắc mắc: Ăn gì giảm cân đẹp da
• Whey Protein hỗ trợ tăng cơ giảm mỡ đang khuyến mãi

1. Cần tây sấy lạnh là gì?

Cần tây sấy lạnh là loại bột được nghiền từ rau cần tây, và làm khô bằng công nghệ sấy lạnh. Vì vậy, bột cần tây vẫn giữ được màu xanh tự nhiên của loại rau này và đặc biệt là giá trị dinh dưỡng và hương vị tinh khiết nhất của nó, không khác gì cần tây ở dạng tươi ban đầu.

Nhờ sử dụng công nghệ sấy lạnh hiện đại nên thành phần dinh dưỡng của bột cần tây không khác nhiều so với cần tây tươi. Cụ thể, trong 100gr cần tây gồm có các chất dinh dưỡng như sau:

• Năng lượng: 6.2 calo
• Carbs: 3.5 gr
• Chất đạm: 0.7 gr
• Chất béo: 0.2 gr
• Chất xơ: 1.6 gr

2. Cần tây sấy lạnh có tốt không?

Cần tây là loại rau thường được dùng trong các bữa ăn hàng ngày. Loại rau này được đánh giá là siêu thực phẩm và mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho cơ thể…

2.1 Giảm viêm 

Bột cần tây có khả năng giảm viêm trong cơ thể bạn vì nó có chứa luteolin, một chất có tác dụng ức chế các enzym gây viêm trong cơ thể. Đặc biệt cần tây có chứa polyacetylene, rất có lợi cho những người bị viêm khớp. 

2.2 Tăng cường sức khỏe cho tim mạch

Booster Phthalide cũng được tìm thấy trong bột cần tây sấy lạnh. Nó giúp các cơ và mạch máu trong cơ thể được thư giãn tốt hơn. Từ đó, giữ cho huyết áp luôn ổn định, hỗ trợ lưu thông máu hiệu quả hơn.

Ngoài ra, coumarin có nhiều trong nước ép cần tây tươi cũng giúp điều chỉnh nồng độ cortisol trong cơ thể. Vì vậy, cần tây giúp bồi bổ tim mạch và hệ tuần hoàn tốt hơn.

2.3 Ngăn ngừa ung thư

Flavonols, furanocoumarins và axit phenolic có nhiều trong nước ép cần tây. Chúng là những hợp chất ngăn chặn sự lây lan của các tế bào ung thư. Uống bột cần tây sấy lạnh có hiệu quả hay không còn tùy thuộc vào liều lượng và thời gian sử dụng hàng ngày của bạn.

2.4 Làm sạch và giải độc cho cơ thể 

Cần tây có tính kiềm, là một chất tuyệt vời để “lọc” cơ thể của bạn. Nếu bạn thường xuyên uống quá nhiều rượu bia hoặc ăn quá nhiều đồ ngọt, thì hãy uống cần tây sấy lạnh để thanh lọc cơ thể, giúp ngăn ngừa nguy cơ bị sỏi thận bằng cách loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể. 

2.5 Phục hồi cơ thể 

Uống bột cần tây cũng giúp bạn trông trẻ hơn nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào và hàm lượng vitamin K cao. Vitamin K được coi là một loại vitamin tuyệt vời giữ cho làn da khỏe mạnh và đàn hồi.

2.6 Giúp ngủ ngon giấc hơn

Nhờ các thành phần dinh dưỡng trong bột cần tây, nó rất hữu ích trong việc hạ huyết áp và giảm mức độ căng thẳng. Ngoài ra, bột cần tây bổ sung chất điện giải nên thường được dùng để thư giãn, dễ ngủ.

Cần tây chứa nhiều magiê, một khoáng chất được biết đến với tác dụng làm dịu cơ thể. Ngậm bột cần tây để ngủ ngon hơn và sáng hôm sau tỉnh dậy.

2.7 Nhuận tràng 

Chất xơ trong cần tây giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt nhất khi được ăn sống như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên. Uống bột cần tây cũng giúp thư giãn các dây thần kinh bị tổn thương do lựa chọn chế độ ăn uống không lành mạnh của bạn.

2.8 Hỗ trợ giảm cân

Bột cần tây có tác dụng hỗ trợ giảm cân an toàn mà không cần ăn kiêng, vì thành phần chính của nó là chất xơ và nước. Sản phẩm cố gắng ngăn chặn quá trình hấp thụ tinh bột đồng thời giúp người dùng giảm cân hiệu quả bằng cách đẩy nhanh quá trình chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể. 

• Bỏ túi bí kíp uống nước vỏ cam giảm cân hiệu quả trong 1 tháng
• Thức khuya có tăng cân không? Tại sao thức khuya gây béo phì
• Bỏ túi 4 cách sử dụng bí đao giảm cân hiệu quả bất ngờ
• Sai lầm chết người cần tránh khi uống giấm giảm cân

3. Cách sử dụng bột cần tây sấy lạnh hiệu quả

3.1 Liều lượng tùy theo mục đích sử dụng

Dùng hàng ngày:

Dùng 2 thìa cà phê đầy khoảng 5-6 gam bột cần tây sấy lạnh cho mỗi ly nước, khoảng 200-300ml. Có thể thêm đá cho vừa miệng và uống tốt nhất vào buổi sáng lúc bụng đói.

Dùng hỗ trợ giảm cân, đẹp da, giảm viêm nhiễm:

Nếu bạn đang có các triệu chứng viêm nhiễm, mắc bệnh mãn tính và muốn tăng cường tập trung, giảm cân thì nên uống 3-4 thìa bột với 500ml nước tùy theo sở thích. Có thể uống bằng cách chia làm 2 lần uống trong ngày.

3.2 Uống vào thời gian nào là tốt nhất?

• Trước khi ăn sáng: Thời điểm sử dụng bột cần tây tốt nhất là vào buổi sáng khi cơ thể vừa mới ngủ dậy, sau 15 – 30 phút là bạn có thể ăn sáng.
• Các bữa ăn trong ngày: Nếu không hợp hoặc quên uống buổi sáng, bạn có thể uống trước các bữa ăn trong ngày từ 15-30 phút.
• Sau bữa ăn: Bạn có thể uống sau bữa ăn khoảng 1-2 tiếng, đặc biệt khi dùng bột cần tây sau bữa ăn có chứa nhiều chất béo và calo để hỗ trợ phân hủy lượng dư thừa này trong cơ thể.

3.3 Lưu ý khi sử dụng bột cần tây sấy lạnh

Bột cần tây có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp, tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng bột cần tây sao cho chất lượng và hiệu quả nhất.Dưới đây là một số đối tượng không nên sử dụng bột cần tây sấy lạnh:

Phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt:

Cần tây kích thích và thay đổi nhiệt độ cơ thể, không làm máu lưu thông tốt. Trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể thiếu máu nên thường mệt mỏi, hơn nữa sử dụng bột rau cần tây có thể gây đau bụng kinh.

Người bị huyết áp thấp:

Cần tây có tính mát, thanh nhiệt nên thường làm hạ huyết áp của cơ thể. Những người bị huyết áp thấp nên cẩn thận khi sử dụng các sản phẩm từ cần tây.

Phụ nữ có thai (đặc biệt là 3 tháng đầu):

Phụ nữ có thai cần đặc biệt thận trọng khi sử dụng bột cần tây trong giai đoạn đầu của thai kỳ, vì khi sử dụng có thể xảy ra tình trạng sảy thai ngoài ý muốn.

Người đang mắc những bệnh ngoài da:

Những người mắc các bệnh ngoài da như mẩn ngứa, lở loét, vảy nến… nên hạn chế sử dụng bột cần tây sấy lạnh. Do hoạt chất psoralen trong cần tây có thể phản ứng với ánh nắng khi hấp thụ vào cơ thể, làm tăng độ nhạy cảm của da với tia cực tím và tăng nguy cơ viêm da.

Qua bài viết chia sẻ, chắc hẳn các bạn đã có câu trả lời cho mình về uống cần tây sấy lạnh có tốt không. Bên cạnh việc uống bột cần tây, các bạn hãy thiết lập cho mình một chế độ ăn uống khoa học và thường xuyên tập thể dục để có một thân hình đẹp và một sức khỏe tốt. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!